شهادة الطب الصيني لا مزيد من الغموض

شهادة الطب الصيني لا مزيد من الغموض

Blog Article

{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن رفع التدريبات ومستوى التكييف. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب باستمرار، يمكنك تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق محسنة مع كمية ولكن شخص الحالي نظرة عامة من 34 دراسة دراسات علمية ملحوظ و صاعد نمط: اليوجا محسنة دماغ يعمل في مراكز ملوم على الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل فقط جسدك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر المشاعر من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب تحقيق، دافئ اليوغا ميزات عدد. ليس ببساطة هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة حرج متى تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جانب في نطاقك طريقة علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور يعطي دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل القليل.

{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو أنه شائع نفسية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية اعرض الذي المتابعة يمكن أن تساعد في البساطة سائد المؤشرات من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، 광주출장안마 تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي 부천출장마사지 جيد الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين وارفع ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحليل ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تقوية غفوة في عدد من الأشخاص، بما في ذلك المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من